rau bina cuộn Địa Trung Hải

Địa Trung Hải cuộn rau bina

Dễ làm, những cuộn này làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thời gian nấu: 2 phút

Phục vụ: 4

Thành phần

4 cuộn bánh mì giòn

Rau bina túi 260g

280g lọ ớt sạc trong dầu

1 túi, một nửa sau đó cắt lát mỏng

2 muỗng canh húng quế, xắt nhỏ

Mozzarella 125g nhẹ, thái lát

phương pháp

1. Cắt ngọn ra khỏi cuộn để làm nắp và dự trữ. Múc ra bánh mì để bạn chỉ còn lại vỏ bánh.

2. Đặt rau bina vào một cái bát lớn, đậy lại bằng màng dính và lò vi sóng trong 2 phút. Bóp hết chất lỏng dư thừa.

3. Xả ớt và dự trữ dầu. Đun nóng 1 muỗng canh dầu và chiên cháo trong 2-3 phút cho đến khi mềm sau đó trộn vào ớt và húng quế. Nêm nếm vừa ăn. Đặt một nửa hỗn hợp bột trong cơ sở của cuộn. Thêm mozzarella và hỗn hợp nhỏ còn lại. Nhấn trong rau bina sau đó trên cùng với nắp cuộn. Ăn một nửa với salad.